Ejercicios para Reducir el Colesterol y Triglicéridos

Salud en su Cocina

Se recomienda hacer ejercicios aeróbicos al menos 3 ó 4 veces por semana, puede empezar con 20 minutos los primeros días e ir incrementando el tiempo hasta llegar a 30 ó 40 minutos.  También se recomienda las caminatas, el trote, la natación o cualquier otro deporte, siempre y cuando observe la recomendación inicial. Recuerde consultar con su médico antes de iniciar un programa de ejercicios.