Obesidad Infantil: un Problema de Salud

Salud en su Cocina

La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves que surgió en el siglo XXI. Está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos. Tanto que el número de casos con sobrepeso y obesidad en los niños menores de cinco años se ha incrementado en los últimos años.  Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares. La causa fundamental de este problema es el desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico. En otras palabras, es el consumo descontrolado de alimentos con elevados niveles de grasa y azúcar así como la falta de actividad física (sedentarismo)

La Manzanilla y los Dolores de Cabeza

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Los dolores de cabeza se presentan en cualquier momento, aliviarla tomando una infusión de manzanilla tibia, pero antes de beberla agrégale unas gotitas de limón. La manzanilla desinflamante y relajante.

Otra opción es echarle unos cubitos de hielo a la infusión de manzanilla y espera a que esté bien fría. Luego empapa un pañito con la preparación y ponlo en tus parpados durante 10 minutos. Hazlo hasta que sientas que el dolor ceso.

Orégano para el Dolor de Estomago

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El orégano es una planta aromática que suele crecer en zonas soleadas y secas. Se utiliza más para condimentar las comidas, aunque también tiene beneficios medicinales. El orégano fue utilizado desde tiempos antiguos debido a sus múltiples propiedades medicinales y el exquisito aroma y sabor que le otorga a las comidas.

La Infusión de orégano ayuda a aliviar los cólicos estomacales o menstruales.

Propiedades del Orégano:

Aloe Vera para la Infección Vaginal

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El gel del Aloe Vera o Sábila ayuda a combatir internamente el hongo Cándida, responsable de las infecciones vaginales. Agregarlo en el jugo de la mañana durante una semana seguida ayuda a combatir esta infección. Además para complementar el tratamiento hierve por diez minutos un manojo de flores de lavanda en un litro de agua. Deja enfriar unos minutos y luego haz baños vaginales diarios hasta eliminar la infección.

Consumir Espinaca y Col Ayuda a Desintoxicar Nuestro Cuerpo

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La espinaca es una verdura que la naturaleza nos ofrece y constituye una gran fuente de nutrientes. Su consumo de espinaca es muy importante y beneficioso para nuestro organismo. Aun si se come cruda, en jugos, ensaladas favorece principalmente en casos de estreñimiento y en procesos intestinales. Contiene potasio, ácido fólico y antioxidantes beneficiando a nuestro organismo en la reducción de riesgo de padecer Alzheimer.

El jugo de espinaca y col es rico en vitamina A y E siendo un poderoso batido anti-cancerígeno que evita la degeneración celular y la aparición de tumores. Igualmente es una rica fuente de calcio y ácido fólico.