Como tener una vida sana

Salud en su Cocina

El tener salud significa literalmente vivir y disfrutar de la vida. Podemos definir como salud al estado en el que una persona no presenta enfermedades, ni condiciones virales, ni complicaciones. Normalmente, aquellas personas que no cuidan su salud o que se encuentran en un estado constante de enfermedad no se ponen a pensar en la importancia que tiene esta palabra. Sabemos que es difícil a veces lograr un estado de completa salud, debido al estilo de vida tan agitado y estresante que tenemos en estos tiempos, también debemos considerar muchas veces la falta de dinero, pero a pesar de todo esto, son muchas las acciones que una persona puede tomar para asegurarse de tener una buena salud, combinando ciertas acciones como llevando una buena alimentación en la medida de lo posible, realizando ejercicios en forma regular, no consumiendo sustancias toxicas o adictivas como lo son: el tabaco, el alcohol o cualquier tipo de droga y realizándose chequeos médicos en forma regular para prevenir o controlar posibles enfermedades. Es importante señalar que para poder gozar de una buena salud física es necesario que la persona cuente con una serie de hábitos tanto alimenticios como deportivos. Por consiguiente, debemos recalcar que las dietas que se realicen deben ser nutritivas y equilibradas obviando en lo posible todo lo que se refiere a la ingesta de alcohol y otras drogas y también dejar de lado el tabaco.

 ”La salud es vivir en armonía con uno mismo” (Hipócrates)

 "El Secreto de la Salud siempre esta en la Naturaleza"