Cólico Menstrual

Salud en su Cocina

Es un trastorno menstrual caracterizado por un acceso doloroso que se siente de manera violenta e intensa bajo el vientre, conocido como dismenorrea. Se inicia antes del periodo menstrual. Los dolores severos y frecuentes pueden durar uno o más días, durante o hasta el final de la menstruación. Se presenta más en la pubertad y en la juventud, por eso se denominan primarios, debido a trastornos hormonales. Otros tienen un origen secundario,  se presentan en mujeres adultas y son provocados por alguna enfermedad.

Los síntomas más comunes en todas las mujeres, pero las jóvenes los experimentan en forma diferente: cólicos en la parte inferior del abdomen, dolor lumbar, depresión, vómitos. Fatiga, nausea

Causas

Por lo general están asociados a una liberación excesiva de ciertas hormonas que ayudan a contraer el musculo de la matriz, creando una presión excesiva en el útero disminuyendo el flujo sanguíneo y causando dolor. Los cólicos secundarios son originados por algunas enfermedades siendo la más frecuente la endometriosis, los fibromas uterinos, quistes, pólipos, el estrés y la ansiedad.

Las mujeres que fuman y/o beben alcohol, o que tienen sobrepeso, tienen una mayor probabilidad de agudizar los síntomas.

Prevención

•           No beba alcohol, ni fume o tome café.
•           Mantenga un peso ideal.
•           Reduzca el consumo de frituras y grasas.
•          Acostúmbrese a tomar el agua y las bebidas calientes.
•         Tenga una alimentación equilibrada, nutritiva y saludable.