 |
| Salud en su Cocina |
El montar bicicleta es uno de los deportes más completos y proporciona
grandes beneficios en la actividad física de todas las personas. El andar en
bici implica usar los músculos más importantes
de todo nuestro cuerpo alternando el trabajo activo con periodos de descanso, esto nos permite
tener una actividad completa para
nuestro cuerpo sin llegar a dejarnos exhaustos.
Para conservar estos beneficios será necesario comprometerse a estar en
forma por el resto de su vida. Elaborando un plan de mantenimiento físico que
usted pueda cumplir. Aumente gradualmente su tiempo de actividad hasta hacer
por lo menos 30 minutos de ejercicios casi todo los días.
Andar en bicicleta es más que un ejercicio es un pasatiempo.
Piénsalo dos veces, ésta actividad ofrece múltiples beneficios tanto para la
salud física como mental. Aquí te presentamos algunos de ellos:
- Mejora tu salud y ejercita tu cuerpo
- Combate la obesidad
- Reduce el riesgo de infarto
- Te deja con piernas de acero.
- Baja el colesterol malo e incrementa el bueno.
- Los vasos sanguíneos se mantienen flexibles y sanos.
- Los músculos de la espalda se fortalecen, y la columna se conserva saludable.
- El cerebro se oxigena y la actividad mental se potencializa.
- Andar en bicicleta tiene el efecto de combatir la depresión y mejorar el estado de ánimo.
También:
- Vives aventuras inolvidables.
- No consume combustible.
- Haces muchos amigos.
- Cero emisiones de CO₂
- Más fácil y rápido que caminar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario