La Diarrea

Salud en su Cocina

La Diarrea es la evacuación constante de materia fecal liquida o semilíquida. En algunas ocasiones, esta viene acompañada de dolor en el vientre o flatulencias. Su origen puede ser diverso, exceso en la ingesta de alimentos o aguas contaminadas, enfermedades que afectan el estómago, el intestino delgado o el colon, exceso de grasa en la comida, infecciones, entre otras causas. Mediante la evacuación diarreica, el organismo intenta eliminar las toxinas que se han ingerido y afectan al cuerpo. debido al exceso de diarrea nuestro cuerpo elimina mucho más líquidos (sales y minerales). 

Unas de las señales de deshidratación  más frecuentas son: 

• Tener la boca reseca.
• Escalofríos.
• El color de la orina es oscuro y se orina con menos frecuencia.
• Sensación de mareos o desmayo.
• Baja de presión.

Recomendaciones:

• Tomar bastante líquidos que contengan: Potasio, sodio y cloruro.
• Jugos de Frutos.
• Mientras continúe la Diarrea se debe evitar el consumo de alimentos grasos como los fritos.
• Evitar el café.
• En el caso de los bebes, deben continuar tomando la leche materna o leche artificial.
• Los niños deben de beber soluciones rehidratantes oral.
• Comer alimentos sin demasiado condimento ayuda a tener una digestión normal y saludable.