Evitemos el Sedentarismo

Salud en su Cocina

El sedentarismo es la falta de actividad física, lo que por lo general pone al organismo vulnerable ante cualquier enfermedad sobre todo del corazón. Actualmente, vivimos en una sociedad altamente tecnificada que nos ayuda a evitar grandes esfuerzos físicos. Algunas veces el trabajo o estudio no nos permite ejercitar nuestro cuerpo.  Manejar bicicleta, limpiar tu casa, caminar o pasear a tu perro harán que no lleves una vida sedentaria. Realízalos al menos durante 30 minutos todos los días.